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Join☆us！〜赤裸々肉体事情〜

『J』女子大生　『o』おっぱい　『i』いっぱい　『n』ニャニャニャー(^ω^)　『u』うそ！　『s』そんなに痩せたの！？
2010.10.16 Saturday
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2010.10.16 Saturday
新社会人効果
Posted by はるちゃん
なんか勝手にやせてきた（笑）
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| - | 14:36 | comments(15) | trackbacks(0) |
2009.07.15 Wednesday
２ヶ月ぶりぐらいに自炊したのー
Posted by ぶっけ
今日はとりあえず回数たくさん食べました(´∀｀)
一応３時間おきの計算なんだけど、すぐお腹すくとかまぢありえん！笑

あっ、とぅすへ(´∀｀)
ご飯の回数を減らすことは良いらしいよ★
なんかインスリン？がどーのとか、回数が多い分、空腹過ぎることがなくて脂肪として蓄えられにくいとか、一回の量が減るとかとか(´∀｀)
何か多ければ多いほど良いとか聞いたことあるー(´∀｀)
でもこのダイエット、ヒマな学生のうちしかできないよね笑


11時半
塩ダレ豚炒め
サラダ
ごはん
ゴールドキウイ

13時
ゴールドキウイ

16時
塩ダレ豚炒め
キノコのピリ辛炒め
サラダ
ごはん

？時
アイス
クッキー
お豆腐


分けたけど不規則な食生活に変わりねえー笑
まあいいや★


明日はとりあえず

朝
サラダ
ご飯
納豆
お味噌汁

新幹線の中
豆腐

暇潰しのカフェ
クッキー（最近大好き笑）

公園
サラダ

実家
ご飯


こんな感じで行こう(´∀｀)


今日の体重はー
51.1キロ↑
28.0％↓

でも最近はなるべく歩くようにしてるから良しとする(´∀｀)
おー最近、満々やる気だぜ★
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| - | 00:36 | comments(0) | trackbacks(0) |
2009.07.14 Tuesday
あぁ、もう２週間...
Posted by ぶっけ
全くダイエットしてないこぶけです(´∀｀)
みんなのやる気に付いていけず、ダラダラして、夜中にご飯食べて、ダイエットから目を背ける生活です

どしたらいいかなーと思ったところ考えました(´∀｀)

未 来 食 事 日 記

をつける。笑
つまり明日食べるものを先に書いておくのです(´∀｀)
そしたら明日買わなきゃいけない食材もリスト化しやすいし、何時に食べようーとか調節しやすいかなって(´∀｀)
んで夜あたりにちょりっと訂正入れたら食事日記の完成★
おーかんたーん(´∀｀)

あと心がけるのは１日５食(´∀｀)
どうせすぐお腹空くからねん(´∀｀)

んで今からメイク落として体重測ってここに書く(´∀｀)
しばしお待ちをー(´∀｀)


50.8キロ28.5％

おお(´∀｀)
意外と増えていない！
体重を目標にすると嫌になるので
今の目標はダイエットを習慣づけるで★

とりあえず明日は脱ブロンズ像のために
化粧水と化粧水マスク？
買いに行くおー(´∀｀)
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| - | 02:40 | comments(18) | trackbacks(0) |
2009.07.03 Friday
痩 せ た い
Posted by まみたす
痩せたい理由はモテたいから。まみたすです。笑


体重を減らすこともだけど、最近はウエストを減らすことに焦点を置いてます★

くびれがあれば、多少腹が出ててもなんとかなるんじゃないかっていう甘い考えのもと(´∀｀)
具体的には骨盤体操と腹筋をやってます
あと敵は背中にありってことで、姿勢よくしようキャンペーン中

背肉を減らすには何したらいいんだろう(・ω・｀)


目標体重は５２キロ！
目標ウエストは６３センチ！

水着を素敵に着たい！がんばろーう(・∀・)
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| - | 14:20 | comments(4) | trackbacks(0) |
2009.07.03 Friday
ダイエット計画
Posted by ぶっけ
朝＼(^o^)／
バナナかBAAMのゼリー飲料を摂取！
ホール市民の部活部（勝手に考えた笑）でソフトしたりマラソンしたりする！

夜＼(^o^)／
炭水化物は控えめにする
ビリー週３回以上
半身浴週３回以上
ストレッチかヨガで体を柔らかくする

日課＼(^o^)／
レコーディングダイエットを欠かさない
ご飯は３０回以上噛む
毎日体重を測る


以上＼(^o^)／がむばる！
今日は再開を祝して更新率高め！笑
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| - | 00:03 | comments(1) | trackbacks(0) |
2009.07.02 Thursday
こぶレコ １日目
Posted by ぶっけ
こぶレコ…こぶけのレコーディングダイエット
続くといいな＼(^o^)／がむばるんだな


15時 焼きおにぎり ハム 三矢サイダー
17時 グミ 塩豚まん
19時 モツ鍋 ゆずサワー シークワーサーサワー キュウリの漬物 雑炊


まず実家で食べたのが焼きおにぎりとハムて!!!!
山形のアパートと変わんねえ＼(^o^)／笑

んでダイエットを決めたその日にモツ鍋モリモリ＼(^o^)／超うめえ！

過去の記事見て決めた！
またビリーがむばりまつ＼(^o^)／
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| - | 23:28 | comments(0) | trackbacks(0) |
2009.07.02 Thursday
はるこです。再開ときいて。
Posted by はるちゃん
ちゃんと投稿できるか試しに書いてみますね。


目標は
実感として、市販の服を着た時にきれいにみえる くらいのスタイルになりたい☆

今までは部分的にパツパツになったり、変なシワが発生したりという場合があって、
でもワンサイズ上を買うとなるとバランスが微妙で困ったりしてたのです。


プールに行く勇気を持てるようになったし（笑）、
一年の中で夏が比較的一番やせやすい体質な気がするので、がんばります。

数値目標はとりあえず夏休みまでに53kgかなー。
健康にダイエットするには一ヶ月あたり2kg減くらいまでと聞いておりますんで。
現実的な数値。

特にお腹周辺減らしたい!!
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| - | 23:21 | comments(2) | trackbacks(0) |
2009.07.02 Thursday
久しぶりの更新！
Posted by ぶっけ
７月中に４７キロまで落とすー!!!!!

この体重は高校卒業時だー!!!!!

ぶひゃー＼(^o^)／
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| - | 16:59 | comments(4) | trackbacks(0) |
2008.07.25 Friday
（ﾟ∀ﾟ）
Posted by ゆきたす
めちゃ久しぶりの更新す。
これ誰が1番最初に気づくのかしら？

最近はダイエット的なことを何一つしていない私ですが、
一つハマっていることがあります。

テルメー！温泉

ここに来てテルメブーム。
といっても、今月で2回行った程度だけど。
1回550円だからそうそうは行けないんだよー温泉

でもサウナいいです。最高です。

夏です。夏休みはみんなでジャバに行くんです。
だからそのためにも、減らすまでは行かなくても現状維持する。と。
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| - | 03:56 | comments(4) | trackbacks(0) |
2008.04.30 Wednesday
昨日のいいともで
Posted by はるちゃん
昨日のテレフォンショッキングのゲストが

毎日一時間散歩したら二ヶ月で7�塒遒舛�

と言ってたので、これからできるだけ散歩してみようと思います。
暖かくなってきたしね。
今日も昼に
大学→七日町→ちょっとだけ六日町→七日町→ゆー坊から美術館の方→寮
と歩いてみました。

週5日はいきたいなぁ。
まぁあんまり決めとくと嫌になるタイプなんでバランス見てやってみます。



あ、ちなみにゲストというのは
石倉三郎 でした。
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| - | 23:31 | comments(0) | trackbacks(0) |
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